¿Qué se hace en terapia?
El proceder que se lleva acabo en análisis es sencillo, se resume en dejar que el paciente hable y realizar las intervenciones necesarias del terapeuta para ayudar a llegar al autoconocimiento. Sin embargo, aunque suena simple, hay todo un proceso tras esta metodología, que no siempre queda tan claro para quienes asisten a terapia por primera vez.
Una de las interrogantes más comunes de los pacientes, es aquella que busca comprender por qué tienen que hablar toda la sesión sin que el terapeuta proponga tema.
Lo anterior se debe a que una de las principales herramientas del tratamiento psicológico psicoanaítico es la asociación libre, en esta el paciente describirá situaciones similares muchas veces. Pero en el habla repetida, en el escucharse a sí mismo, su discurso irá siendo más consciente cada vez; aunado a recordar y repetir, también re-elaborará lo vivido y podrá vivirlo ahora de manera distinta fuera de sesión.
Podrá comprenderse a sí mismo, y así obtener las herramientas para hacer un cambio en su vida.
La siguiente reflexión podrá ilustrar un poco más el proceso de una terapia psicológica:
Capítulo 1. Voy caminando por la calle. En el pavimento hay un hueco profundo. Caigo en él. Estoy perdido. Sin ayuda. No es culpa mía. Me tomará toda la vida salir de aquí.
Capítulo 2. Voy caminando por la calle. En el pavimento hay un hueco profundo. Hago como que no lo veo. De nuevo caigo en él. No puedo creer que esté en el mismo lugar, pero no es mi culpa. Sigo necesitando mucho tiempo para salir de aquí.
Capítulo 3. Voy caminando por la misma calle. En el pavimento hay un hueco profundo. Veo que está ahí. Caigo en él. Es un hábito. Mis ojos están abiertos. Sé donde estoy. Es mi culpa. Salgo inmediatamente.
Capítulo 4. Voy caminando por la misma calle. En el pavimento hay un hueco profundo. Camino rodeándolo.
Capítulo 5. Me voy por otra calle.
Autor de la reflexión: A.L.
Con esta breve historia podemos comprender la manera en que muchas veces percibimos el mundo que nos rodea, y como poco a poco, gracias al proceso de análisis, podemos percatarnos de nuestra realidad y como cooperamos en ella, además de adquirir estrategias para afrontar los retos de la vida de una manera distinta, tomando en nuestras manos la dirección del cambio y permitiéndonos alejarnos de aquello que nos hace daño.
¡Analízate!, inicia una terapia psicológica para poder comprenderte a tí mismo, iniciar el cambio y así mejorar tu calidad de vida.
Artículos que te pueden interesar:
Artículos que te pueden interesar:
- ¿Cómo se si necesito un psicólogo?
- ¿Qué es la Terapia Psicológica?
- Asisir a Terapia para Adultos
- El Síntoma, ¿Por qué me enfermo?
- ¿Qué hace un psicólogo clínico?
- ¿Qué hago para cambiar mi vida?
Lic. Mayela Pérez, Psicóloga Clínica en Monterrey. N.L.
Contacto: PsicologaMayela@gmail.com
Solicita información y una cita mediante WhatsApp: 8119005494
