Depresión Posparto

El embarazo es una etapa muy importante durante la vida de una mujer, cuando se decide tener un hijo, la espera por el nacimiento del bebé puede ser lo más ansiado por sus padres, ya que es el momento en el que podrán conocerlo al fin y tenerlo en sus brazos. Por eso es tan difícil comprender por qué existe la depresión posparto.

¿Qué es la depresión posparto?

 La depresión posparto o post parto, es un trastorno del estado de ánimo que afecta a algunas mujeres después de dar a luz, durante la etapa del puerperio. Las madres que padecen este tipo de depresión,  experimentan sentimientos de extrema tristeza, ansiedad y cansancio, lo cual les dificulta realizar las actividades diarias del cuidado de sí mismas y de otras personas, incluyendo su hijo.

De acuerdo con el DSMV, entre un 3% y un 6% de las mujeres experimentarán el inicio de un episodio grave de depresión mayor durante el embarazo o en las semanas o meses que siguen al parto. Sin embargo, la cantidad de mujeres que reportan haber tenido profundos sentimientos de tristeza y desánimo, después del nacimiento de su hijo, es mucho mayor, superior al 15% de la población.  

¿Qué es el puerperio?

Es un periodo que sigue inmediatamente al parto y que se extiende aproximdadamente por 40 días, durante los cuales, el cuerpo materno (incluyendo las hormonas y el aparato reproductor femenino) vuelve a las condiciones anteriores al embarazo. Normalmente se le conoce en México como la "cuarentena". 

¿Causas de la depresión posparto?

Existen múltiples causas para la depresión posparto, ya que esta es consecuencia de una combinación de factores físicos y emocionales, encontrándose entre ellos una alteración hormonal significativa, un cambio de rol social, predisposiciones genéticas, cambios en la apariencia física, en la relación de pareja, cansancio extremo y muchos otros que son específicos de cada persona. 

Algunos de los síntomas de la depresión pos parto más comunes son los siguientes:

• Sentirse triste, desesperanzada, vacía o abrumada
• Llorar más frecuentemente de lo normal o sin motivo aparente
• Preocuparse o sentirse excesivamente ansiosa
• Sentirse malhumorada, irritable o inquieta
• Dormir en exceso o no poder dormir (incluso cuando el bebé duerme)
• Tener problemas para concentrarse, recordar detalles y tomar decisiones
• Sentir enojo o furia
• Perder el interés en las actividades que le resultaban agradables
• Padecer dolores y molestias físicas, como dolores de cabeza frecuentes, problemas estomacales y dolor muscular
• Comer demasiado o muy poco
• Aislarse de amigos y familiares
• Tener problemas para crear un vínculo emocional con su bebé
• Dudar constantemente de su capacidad de ser buena madre o de cuidar al bebé
• Pensar en hacerse daño a sí misma o a su bebé.

 Para comprender mejor esta etapa, es recomendable leer la siguiente reflexión sobre los cambios que surgen después del parto, ya que para una madre no todo es felicidad:

Muchas cosas cambian,
"Déjame contarte una cosa que nadie te cuenta: sabes que después que el bebé nace, el puerperio (post parto). Duele.  

Y no, no te estoy hablando de la cicatriz de la cesárea o de los pechos agrietados. Te hablo de dolor emocional. Sabes que aquella imagen que la sociedad construye de una madre radiante después de parir, esa imagen no existe.
No me entiendas mal, claro que vas a estar feliz con la llegada de tu bebé.  Y claro que estarás horas admirando ese rostro pequeñito fascinada por su existencia. Pero así mismo va a doler. 

¿Sabes por qué? Porque el parto no es sólo nacimiento, es muerte también. Si allí nacen un bebé y una mamá, allí también muere todo lo que eras hasta ahora. No te engañes, nada será como antes.

Y no estoy hablando del cansancio, tu fiel compañero, ni de los pocos y apurados refrigerios que harás, ni de los baños interrumpidos. Eso es lo de menos. Lo que cambiará de forma irreparable es tu alma. 

De repente te encuentras sin ganas de volver a trabajar, percibes  que no cabes más en los planes antiguos. Y que tu carrera no te gustaba tanto realmente.  Sólo que al mismo tiempo, la rutina te a va a matar y a enloquecer varias veces cuando al final del día te des cuenta que ni los dientes te pudiste cepillar. 

Tu cuerpo antes admirado, ahora presenta formas extrañas y que te toquen es la última cosa que deseas.
Tu marido volverá a trabajar antes de que puedas descubrir donde están guardados los pijamitas sin pie. Y eso también va a doler. La soledad va a doler. Y vas a querer solamente un abrazo.  

La verdad es que la sociedad no tiene ninguna empatía por la mujer puérpera. Lo que nos dicen es "estas saludable, tu bebé está Perfecto, porque estas triste?. No seas ingrata"
Amas a la vez que sufres, agradeces al mismo tiempo que imploras. Quieres huir en tanto que deseas más que nada estar ahí.  

Pero, amiga, no te sientas sola. ¿Sabes? Esto también pasa.  

No, nunca serás la misma, pero te aseguro vas a agradecer por eso, y te enorgullecerás del ave Fénix que toda madre es."

Autor de la refleción: B. Estrela

Es conveniente agregar que sentir dudas o tristeza  no convierte a una mujer en una mala madre, es un periodo difícil, que la presión social se encarga de incrementar esa exigencia por la perfección y por "desbordar felicidad". No estás sola, recuerda que no tienes que ser perfecta, nadie lo es.

Por lo tanto si consideras que has experimentado estos síntomas o pensamientos de manera intensa, o conoces a alguien que esté pasando por esta difícil situación, es recomendable asistir con un profesional de la salud mental. No guardes silencio por pensar que “está mal sentirse triste al convertirte en madre”, da un lugar a esas emociones, asiste a terapia, entiéndete y adquiere las herramientas necesarias para hacerle frente a esta nueva etapa de tu vida.

Te invito a que revises estos artículos que te podrían interesar:

• ¿Cómo se si necesito un psicólogo?
• La depresión en el embarazo afecta al bebé
• Reflexión: Las renuncias de las madres
• No vivas sólo por tus hijos

Lic. Mayela Pérez, Psicóloga Clínica en Monterrey.  N.L. 

Solicita información y una cita mediante WhatsApp: 8119005494
o correo electrónico: PsicologaMayela@gmail.com

Más Información